A osteoporose é uma doença que atinge perigosamente grande parte da população acima dos 50 anos. 🦴
Pessoas sedentárias, fumantes, com alimentação pobre em cálcio, que não se expõem à luz solar ou fazem abuso do consumo de bebidas alcoólicas são as mais propensas a terem a doença. Por isso, se você tem mantido algum desses hábitos ruins, mude o jogo!
Prevenir-se da osteoporose é possível! Exercite-se, consuma alimentos ricos em cálcio e vitamina D, exponha-se ao Sol da manhã regularmente e evite consumo excessivo de bebidas alcoólicas, assim estará cuidando melhor de si e afastando essa doença tão preocupante.
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