Com a correria do dia muitas vezes esquecemos de cuidar de nós, deixando que o trabalho, casa ou estudo tomem todo nosso tempo e deixamos de fazer algo por nossa saúde mental e física. Ai surgem diversos problemas e um deles é a ansiedade e estresse, que estão associados a diversos fatores, como falta de descanso e prazer.

Autocuidado é a ação diária que você toma para com o corpo e a mente, e permite que você tenha qualidade de vida, melhorando sua vida trazendo confiança e equilíbrio para o dia a dia.

Algumas dicas de cuidados são:

•Ter hábitos saudáveis de alimentação;
•Dormir bem;
•Praticar atividades físicas;
•Ter um hobby;
•Passar tempo ao lado de quem você ama;
•Ter o seu check-up em dia.

Você tem se praticado o autocuidado?❤