Aproveite o calor da estação, mas não deixe de cuidar da sua saúde do seu coração! 😎❤️ Veja alguma dicas:
💦 Mantenha-se bem hidratado - No Verão transpiramos mais, por isso é muito importante beber mais água. Se possível, carregue uma garrafinha junto com você.
🥗 Tenha uma alimentação saudável - Fuja das dietas muito restritivas e artificiais. Dê preferência a refeições mais leves e equilibradas.
🚴♀ Pratique atividade física regularmente - Tenha cuidado para não passar dos seus limites e se mantenha bem hidratado.
😴 Tenha um sono de qualidade - Procure criar uma rotina para dormir de 6 a 8 horas por noite. Se estiver com insônia, procure ajuda.
⠀
🩺 Acompanhe regularmente a sua pressão arterial, - Principalmente se você já tem problemas com queda de pressão ou hipertensão arterial. ⠀
⠀
Gostou das dicas? Salve para não esquecer e compartilhe! 🤗
Se precisar de ajuda, estou lá na Cemear! @cemear.arcos.mg
Dra. Paula Rezende Teixeira
Cardiologia e Clínica Médica
Av. Magalhães Pinto 213 - Centro
Arcos / MG - (31) 3351-2737
Comente